Смузи!!!
Первые упоминания о смузи были в 1930 годах, после изобретения блендеров в США.
Уже почти за век развития люди пришли к целым программам питания, основанным на смузи. Вкуснейшие коктейли уже вошли в рацион практически каждого человека.
Впервые о смузи узнали в 1960 году, когда вегетарианство начало набирать популярность. В советские времена слова смузи как такового не было, его называли «фруктовым пюре» или «детским питанием». А спустя десять лет в США открылось первое «здоровое кафе», в котором и стали продавать измельченные в блендере полезные фрукты и овощи.
Но, конечно же, все новое –это хорошо забытое старое! И теперь смузи вновь последний писк здорового питания. Смузи пьют теперь уже почти во всех странах мира.
Чем же полезны смузи?
Ценность смузи – в их простом и легком составе. В чашку блендера помещают фрукты, овощи, ягоды, зелень. Всё это перемалывается с водой, молоком или соком, а затем разливается по стаканам.
ВИТАМИННЫЙ СМУЗИ
Ингредиенты
• Яблоко - 1 шт.
• Сельдерей - 1 стебель
• Киви - 2 шт.
• Вода минеральная без газа - 2 ст.л.
Для приготовления витаминного смузи необходимо сразу подготовить все необходимые ингредиенты. Овощи и фрукты почистить и порезать на небольшие кусочки. Отправляем фрукты и овощи в блендер и взбиваем до получения однородной массы. Вливаем минеральную воду и ещё раз взбиваем несколько секунд до однородности. Разливаем напиток по стаканам и охлаждаем. Смузи готов.
СМУЗИ С ОВСЯНКОЙ И БАНАНОМ
Ингредиенты
• Банан – 2 шт. (400 г)
• Молоко – 400 мл
• Овсяные хлопья – 8 ст.л.
• Корица - 0.5 ч.л. (по желанию)
Для приготовления смузи с овсянкой и бананом необходимо сразу подготовить все необходимые ингредиенты. Отправляем нарезанные крупными кусочками бананы в блендер. Вливаем молоко и взбиваем до получения однородной массы 30-40 секунд. Добавляем овсяные хлопья и взбиваем еще 1 минуту. Добавляем молотую корицу, и все еще раз перемешиваем. Разливаем напиток по стаканам и охлаждаем. Смузи готов.
ТВОРОЖНЫЙ СМУЗИ С БАНАНОМ И КАКАО
Ингредиенты
• Творог мягкий - 100 г.
• Молоко - 300 мл
• Бананы - 1 шт.
• Какао - 1-2 ст.л.
Для приготовления, творожного смузи с бананом и какао необходимо сразу подготовить все необходимые ингредиенты. В чашу блендера выкладываем творог, какао и молоко и взбиваем до получения однородной массы. Затем добавляем нарезанные бананы и взбивает еще 30-40 секунд. Разливаем напиток по стаканам и охлаждаем. Смузи готов.
СМУЗИ С МАЛИНОЙ И БАНАНОМ
Ингредиенты
• Малина (свежая или замороженная) - 100 г
• Банан (спелый) - 270 г
• Молоко - 50 мл
• Мороженое - 35 г
Для приготовления смузи необходимо сразу подготовить все необходимые ингредиенты. Банан очищаем, нарезаем небольшими кусочками и кладем в чашу блендера. Добавляем малину и взбиваем до получения однородной массы. Вливаем молоко и взбивает еще 30-40 секунд. Добавляем мороженое и еще раз все взбиваем. Разливаем напиток по стаканам и охлаждаем. Смузи готов.
Всю необходимое для приготовления и подачи смузи Вы можете приобрести в нашем интернет- магазине Fismart.ru.
Уже почти за век развития люди пришли к целым программам питания, основанным на смузи. Вкуснейшие коктейли уже вошли в рацион практически каждого человека.
Впервые о смузи узнали в 1960 году, когда вегетарианство начало набирать популярность. В советские времена слова смузи как такового не было, его называли «фруктовым пюре» или «детским питанием». А спустя десять лет в США открылось первое «здоровое кафе», в котором и стали продавать измельченные в блендере полезные фрукты и овощи.
Но, конечно же, все новое –это хорошо забытое старое! И теперь смузи вновь последний писк здорового питания. Смузи пьют теперь уже почти во всех странах мира.
Чем же полезны смузи?
Ценность смузи – в их простом и легком составе. В чашку блендера помещают фрукты, овощи, ягоды, зелень. Всё это перемалывается с водой, молоком или соком, а затем разливается по стаканам.
ВИТАМИННЫЙ СМУЗИ
Ингредиенты
• Яблоко - 1 шт.
• Сельдерей - 1 стебель
• Киви - 2 шт.
• Вода минеральная без газа - 2 ст.л.
Для приготовления витаминного смузи необходимо сразу подготовить все необходимые ингредиенты. Овощи и фрукты почистить и порезать на небольшие кусочки. Отправляем фрукты и овощи в блендер и взбиваем до получения однородной массы. Вливаем минеральную воду и ещё раз взбиваем несколько секунд до однородности. Разливаем напиток по стаканам и охлаждаем. Смузи готов.
СМУЗИ С ОВСЯНКОЙ И БАНАНОМ
Ингредиенты
• Банан – 2 шт. (400 г)
• Молоко – 400 мл
• Овсяные хлопья – 8 ст.л.
• Корица - 0.5 ч.л. (по желанию)
Для приготовления смузи с овсянкой и бананом необходимо сразу подготовить все необходимые ингредиенты. Отправляем нарезанные крупными кусочками бананы в блендер. Вливаем молоко и взбиваем до получения однородной массы 30-40 секунд. Добавляем овсяные хлопья и взбиваем еще 1 минуту. Добавляем молотую корицу, и все еще раз перемешиваем. Разливаем напиток по стаканам и охлаждаем. Смузи готов.
ТВОРОЖНЫЙ СМУЗИ С БАНАНОМ И КАКАО
Ингредиенты
• Творог мягкий - 100 г.
• Молоко - 300 мл
• Бананы - 1 шт.
• Какао - 1-2 ст.л.
Для приготовления, творожного смузи с бананом и какао необходимо сразу подготовить все необходимые ингредиенты. В чашу блендера выкладываем творог, какао и молоко и взбиваем до получения однородной массы. Затем добавляем нарезанные бананы и взбивает еще 30-40 секунд. Разливаем напиток по стаканам и охлаждаем. Смузи готов.
СМУЗИ С МАЛИНОЙ И БАНАНОМ
Ингредиенты
• Малина (свежая или замороженная) - 100 г
• Банан (спелый) - 270 г
• Молоко - 50 мл
• Мороженое - 35 г
Для приготовления смузи необходимо сразу подготовить все необходимые ингредиенты. Банан очищаем, нарезаем небольшими кусочками и кладем в чашу блендера. Добавляем малину и взбиваем до получения однородной массы. Вливаем молоко и взбивает еще 30-40 секунд. Добавляем мороженое и еще раз все взбиваем. Разливаем напиток по стаканам и охлаждаем. Смузи готов.
Всю необходимое для приготовления и подачи смузи Вы можете приобрести в нашем интернет- магазине Fismart.ru.